人生で痩せていたことがないのでプチダイエットを開始した話

2021年1月13日

思い返せば生まれてこのかた、痩せていたことがありません。

一度くらい「痩せた自分」に会ってみたくて、ダイエットをしてみることにしました。

 

子どものころの写真を見たくない

赤ちゃんのときはもちろんアザラシのようにぷにふわ。

 

歩くようになると運動量が増えて痩せる子どもが多いそうなのですが、

私の顔とお腹はぱんぱんでした。

 

幼稚園のお友だちが軒並み痩せ型だったので、

写真を見返すのが嫌になるくらい、ひとりだけ丸かったものです。

 

しかもおかっぱで、丸顔がさらにファニーな感じに。

 

それでも周りの大人のせいで、

「自分は可愛い女のコ」という幻想に取りつかれていたので、

セーラームーンやキューティーハニーに憧れて謎のポーズを決めていました。

 

直視できない思い出です。

 

「標準」が「標準」じゃないのをどうにかしてくれ

さて、成長とともに、

「肥満」の人々の迫力が「肥満児」のそれとは別格になっていきます。

 

私は「標準」の枠に収まることになりました。

 

しかし、健康規定上の「標準」であれば、

現実世界での印象は「ちょいポチャ」なのが現実です。

 

年配の人に会うと少しふくよかな方が喜ばれるのと似ています。

 

浮き輪のようについたお腹の脂肪

ここで缶蹴りでもするのかよというほど空いた顔の余白

とてもお出しできないゆるゆるの二の腕

サロンで「これが二つ目のお尻です！」と言われた太もも

 

それらは私に、

「なにが標準やねん」と鏡の向こうから問いかけてきます。

 

痩せてみたい

ああ、痩せたい！！

 

がりがりになりたいわけじゃない。

 

つまめるけど、ぷよぷよしていない感じになりたい。

ブラジャーの上下からなんかはみ出てるのをやめたい。

 

正しい意味で「標準」になりたい。

 

というわけで、

かの有名なリングフィットアドベンチャーを買ったのでした。

 

 

はじめてのリングフィットアドベンチャー

言わずと知れた自粛のお供。バカ売れ大ヒットタイトルです。

 

8月頃に購入したものの、初回の筋肉痛がすさまじかったのと、

プリセットの運動がきつすぎてすっかり積みゲーに。

 

しかし、

Twitterで次々とバズる「リングフィット勝者」を目の当たりにして、

心機一転、2021年1月からせっせと頑張っています。

 

大体毎日20～30分程度。

 

レベル35を超えたくらいから、

選べる運動やミニゲームが増えて楽しくなってきました。

 

在宅勤務により、仕事のきちんとめのお洋服から着替えなくてもできるようになったのが心理的に大きいです。一生在宅でいい。

 

ただ、在宅になったことで明らかに歩く時間が減っているので、

現状消費カロリーという意味ではそんなに変わらないかも。

 

運動負荷を高くしたりして、もっと活用していきたいです。

 

「フィットボクシング」にも興味津々。

→買いました。とりあえず3か月間の効果測定は以下から。

 

フィットボクシング２効果測定（3か月）

フィットボクシング２効果測定（5か月）&健康診断

 

「カロミル」で食事記録もつけ始めた

「カロミル」で栄養管理も始めました。

 

管理というよりも、

自分の食事を客観視することを目的に記録を始めました。

 

「カロミル」はレコーディングダイエットになる

かつて、

レコーディングダイエットというものが流行ったのを覚えているでしょうか。

 

 

レコーディングダイエットでは、

食べたいものを食べていいのですが、食べたものは徹底的に記録します。

 

これにより、

「自分は自然と高カロリー食を選んでいる、わざわざ太りに行っている」

ことを認識させるそうです。

 

「カロミル」での食事記録にも同様の効果がありました。

 

足りていなかった栄養素が浮き彫りに

「タンパク質」「食物繊維」が全然取れていない。

一日に許される塩分って、思っていたよりだいぶ少ない。

何気なく食べてたコンビニのスイーツ、脂質がエグい。

 

などなど……。

色々なことが明らかになりました。

 

結構な衝撃で、いそいそとキノコ炒め作ったり、

コンビニスイーツは控えめにするようになりました。

 

せっかく運動したのに勿体ないという気持ちが芽生えてきて、

自分に協力してあげなければという積極性も現れてきました。

 

2週間で感じ始めた効果

運動・食事を「ちょっと気を付ける」ようになって、約2週間。

ふと気づいたのは、腰回りの変化です。

 

ウエストに変化が

セールで1枚50円という冗談みたいな値段で買ってきたパンティ。

 

伸縮性ゼロで、ミチィと食い込んだあげく、

はみ出た腰肉に埋もれてしまうほど小さかったんです。

（私が大きかったと言った方が正しい）

 

同居人にも、みっともないからやめろと言われる始末。

 

それが、昨日履いてみたら、スッと上がったんです。

 

他にも、よいしょと留めていたデニムのボタンが普通に留められるなど、

ちょっとした変化が出てきました。

 

体重は減ってないけど。まだ。

 

今年中には、スタバで気にせずスコーンを食べられるようになりたいな。

進捗があったら報告します。

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