フィットボクシング２効果測定（5か月）&健康診断
2021年お正月から始めたフィットボクシング。
時々できない日もありますが、おおむね毎日続けられています。
フィットボクシング２を始めたときの話
https://pandakawaii2020.com/post-57/
3か月経過レポート
忙しかったりどうしても気持ちが沈んでいる日は、
デイリーじゃなくてカスタムで１，２個だけでもやると、
スタンプは押せるのでオススメです。
ちなみにスタンプ押すだけならストレッチでもOKだし、
なんならエクササイズを中止しても押せます……。
が、スタンプを押すことが目的ではないので、
私は3分でも6分でも、腕は振るようにしてます。
さて、6月の頭に職場の健康診断を受けてきました！
8か月ぶりの健康診断
弊社では春に健康診断を受けるのですが、
前回（2020年分）はコロナの影響で10月に後ろ倒しになっていました。
なので今回は、約8か月ぶりの健康診断です。
前回の結果
身長：152.5cm
体重：48.2kg
体脂肪率：32.5%
腹囲：79.5cm
今回の結果
身長：152.5cm
体重：47.9kg
体脂肪率：31.7%
腹囲：73.0cm
腹囲が！！
お腹がへっこんでいる！！
けど、もちろんまだまだ細い人にはなれていないので……
さらに、見てくださいこの、
30%越えの体脂肪率・・・。
健康体への道はまだまだ遠いなと思い知らされました。
フィットボクシング＋αを考える時期？
もちろん、フィットボクシングを猛烈にやって激やせした人はいます。
でも、腹筋が割れた！ みたいな人になると、
かなりの割合でリングフィットを併用している気がします。
フィットボクシングをしていて腹筋にきいているかというと、
太ももや肩甲骨あたりに比べると微妙です。
ゲーム内でも「腹筋を縮めて！」という声かけがあるくらいなので、
使っているはずなのですが……
で、そろそろ別の運動を組み合わせる時期に来たかな？ と思いました。
運動が楽しくなってきた
私はもともと大の運動嫌いです。
これまでもダイエットといえば、
一度は食事制限をしてみるものの、
ご飯を減らすくらいなら運動するわと走り始め、
さらに走るのが嫌すぎてリングフィットを買うという、
「これはいや」「あれはいや」で、
しぶしぶ何かを選んできました。
しかしフィットボクシングに出会って、
人生で初めて、身体を動かすって楽しい！ 汗をかくって気持ちいい！
という気持ちになったんですね。
というわけでちょっと、
別の運動もしてみたくなってきちゃったんです。
とりあえず、
体脂肪率の低減と腹筋を割ることを新たに目標に据えて、
運動メニューを追加してみようかなと思います。
健康保険証でコナミスポーツクラブに少し安く通えるようなので、
コナミ含めいくつかジムを見学してみようと思います。
引き続きどうぞよろしくお願いいたします。
追記：カーブスに入会した
なんと、おばあちゃま御用達ジム「カーブス」に通い始めました。
30分サーキットとレーニング、超楽しい。
