フィットボクシング２効果測定（3か月）

2021年4月26日2021年12月31日

病的な飽き性の私ですが、

フィットボクシング２を購入して3か月、今のところ毎日継続中です！！

 

 

効果のほどはどうなのか？

ゆるゆるダイエット3か月の記録をまとめてみました。

 

Fit Boxing 2 -リズム＆エクササイズー 価格：5805円（税込、送料無料) (2021/10/9時点)

 

体重がゆるやかに減っている！

フィットボクシングと食事記録を始めて3か月。

 

49キロ台→48キロ台前半と、ゆるやかに体重が減ってきました。

 

ちなみに食事は、あまり我慢せず、

PFCバランスにできるだけ気を付けるようにしています。

 

食事記録についてはこちら

 

あまり油モノを食べず健康的な時期～ちょっと食べ過ぎている時期で、

体重のレンジが1キロ下がったイメージです。

 

去年は、食べすぎて50キロ台突入＆大慌てということが度々あったのですが、

最近は49キロ台すらほぼ見なくなりました。

 

2年ほど前、

「身体測定の前に断食して49.9キロを出せば、

　私は向こう1年40キロ台の女ですから！」

と張り切っていたことを思えば、とんでもない大進歩です。

 

私の身長は153㎝なのでけして瘦せ型とは言えませんが、

これまでの人生で痩せていたことがないため、個人的にはすでに満足です。

 

生まれてこの方ずっとぽっちゃり

 

痩せ方が健康的

また、私はここ数年、

繁忙期に痩せて閑散期に元に戻るを繰り返していました。

 

繁忙期は心身共に疲れ果て、顔がコケてしまうので、

痩せたというより落ちたという感じでした。

 

それが、最近は

 

首が伸びた！

顎まわりがすっきりして輪郭がきれいになった！

うきわ状の脂肪が明らかに減った！

お腹にうっっっすらタテ線が入っている！

 

など、ちょっぴり身体に変化が現れました。

 

痩せた？ と気づいてもらえることも増えました。

（うれしい）

 

少し姿勢がよくなって、身体の厚みが減った感じがあります。

 

フィットボクシングを始めた初期、

肩甲骨周りの筋肉痛があったのも納得です。

 

そういえば、これはフィットボクシングに関係あるかは不明ですが、

最近は深刻なレベルの肩こりが起こりづらくなりました。

 

フィットボクシングとリングフィットの違い

実は私はリングフィットも持っているのですが、

購入後半年、ときどき思い出しては放置を繰り返して、

 

まだトータルで30日しかログインしていません……（こわい）

 

その点、なぜフィットボクシングが続いているかというと、

 

フィットボクシングには継続させる工夫がたくさんある。

 

これに尽きます。

 

飽き性とリングフィットの相性は悪い

私は飽き性に加え、病的にせっかちです。

 

私のような人間は、リングフィットとは相性が悪いと思います。

というのも、

 

「リングコンにセットして」

 

「バンドを足に巻いて」

 

「動作確認をして」

「準備運動をして」

 

ようやく「ゲームスタート」

これが、待てないんです。

 

フィットボクシングは握って5秒でスタート

フィットボクシングは、

ストラップにコントローラーを付ければ即スタート。

 

しかも、

準備運動とクールダウンがデイリーエクササイズに組み込まれているので、

「すぐ始まる」感がうれしいです。

 

ちなみに準備運動とクールダウンは、

デイリーエクササイズから除外することができます。

 

私はたとえば、

リングフィットを先にやったような日は除外しています。

 

 

エクササイズを除外すると、デイリーが8分ほど短くなります。

すごくお手軽。

 

備忘録：フィットボクシングの便利な設定

フィットボクシングを3か月間続ける中で、

色々と困ったこともありました。

 

私なりの解決策を備忘録として書いておきます。

 

ジョイコンが反応しない！→振動オフ機能

フィットボクシングでは、

タイミングよく腕を振ってパネルを破壊します。

 

このとき、リズムゲームのように

「JUST」「GOOD」「MISS」と判定が出ます。

 

ジョイコンが振動すると、

リズムに乗れている感があって楽しいです。

 

もちろんできれば「オールJUST」を取りたいですが、

どうしても打ちそびれることがあります。

 

大前提として、

最初のうちはフォームが間違っている or 動きが小さくなっている

を疑った方がいいです。

 

動作センサーが入っているので、

流し打ちになると「MISS」判定が多い気がします。

 

とくに「フック」「アッパー」は、

ちゃんと身体をひねって勢いをつけないと判定されません。

 

ただ、慣れてくると、

「絶対いま振ったんですけど！？」というタイミングで「MISS」が出たり、

 

長めのコースで後半になると

「ブーン・・・ｽﾝｯ」

と明らかにジョイコンが「落ちる」ことがありました。

 

ゲームを中断して少しジョイコンを休ませれば復活するのですが、

ジョイコンのせいで「オールJUST」を逃すのは悔しすぎる！

 

なんとか最後までジョイコンを持たせる方法はないのかと思い、

気付いたのは「振動オフ」機能

 

ゲーム中「+」ボタンから「設定変更」

 

「振動」の有無（ON・OFF）が切り替えられます。

 

私はこの設定を変えてから、

ジョイコンが落ちることがなくなりました。

 

スタンプが間に合わない！→リセット時間変更

毎日スタンプを押せることも、継続のモチベーションになりますよね。

 

 

逆に１日でも途切れると、

「もういいか……」とダラダラさぼってしまったり。

 

私は仕事が忙しかったり飲み会だったりで、

帰宅が0時を過ぎてスタンプが途切れてしまうと

「あ～～～もういいですう～～～」となりがちでした。

 

なんと、

１日のリセット時間を午前3時に変えられます！

 

トップページ→設定から

 

27時まで延びれば、

気合さえあればなんとかなる方も多いのではないでしょうか。

 

継続日数が増えれば増えるほど、

だらけて途切れさせるのはイヤ！という気持ちになるのでオススメです。

 

ジョイコン1つで2人プレイするなら

フィットボクシングには「2人モード」があり、

各エクササイズの開始時に切り替えられます。

 

 

こんな感じで２人分のバーが流れてきます。

 

ただし、

ジョイコンが１セットしかない場合は、片手ずつに持ってプレイするので、

ジョイコンを持たない方の手は「オールJUST」判定になってしまいます。

 

ちょっとスリルが足りないですよね。

（スリルいるか？）

 

私が妹と遊ぶときは、

１人プレイのまま片手ずつ持つことにしました！

 

片手分しか遊べないのは同じですが、

相手がちゃんと打ってくれないと全体の成績が落ちるので、

お互いに責任を持つハラハラ感があって楽しいですよ。

 

Fit Boxing 2 -リズム＆エクササイズー 価格：5805円（税込、送料無料) (2021/10/9時点)

 

結局もう一つジョイコン買いました。

Joy-Con(L) ネオンレッド/(R) ネオンブルー 価格：8228円（税込、送料無料) (2021/10/9時点)

【任天堂純正品】Joy-Con(L) ネオンパープル/(R) ネオンオレンジ