MYPROTEINのセールで粉プロテインに初挑戦してみた話
健康のために、
1日にたんぱく質を60g以上摂ることを意識しています。
ちなみに必要量の計算に使ったのは、
「ひなちゃんねる」でおなじみ、加藤ひなたさんのサイト
https://www.hinatakato.com/pfcbalance
ただ、1日60gって何も考えずに摂るには結構難しい量です。
そこで、プロテインを飲むようにしています。
これまではチルド飲料ばかりだったのですが、
ついに粉プロテインに手を出しました。
粉プロテインを買ってこなかった理由
コスパは、チルドよりも粉のほうが圧倒的にいいんです。
たとえばザバスであれば、
スーパーでも120円以下ではなかなか買えません。
一方で、たとえばMYPROTEINの粉プロテインは、
250ｇ（10食分）が1,000円前後なので、1食100円くらい。
しかも大抵は何かしらのセールをしているので、もっと安くなります。
それでも私が、
頑ななまでに粉を拒んでいた理由が以下です……。
甘い味のものが多い
私は口に残るべったりした甘さが苦手です。
コンビニでプロテイン飲料を買うときも、
できるだけ甘さがくどくないものを選んでいます。
ザバスのバナナ味やバニラ味はちょっと苦手でした。
そのため、クチコミで、
「お菓子の代わりに飲める」「ココアより全然甘い」
などと言われていると、逆にちょっと敬遠してしまいました。
とくに、最近読んだ柳本マリエさんの「デブからの脱却」で、
甘いものが大好きな著者が、プロテインの味に感動したというページがありました。
ちなみに、彼女自身の味覚は、
外国産の刺さるような甘さでミルク感が強めのチョコレートが大好き
と説明されていました。
やっぱり私はちょっと苦手な味かもな……
という思いがより強くなりました(笑)
デブからの脱却 運動はゲームのみ！空腹なしで1年間で30kgやせた私のダイエット奮闘記
ところで、この本自体は、
フィットボクシングとリングフィットアドベンチャーだけで痩せた
という経験のダイエットエッセイ本なのですが、めちゃくちゃ面白かったです。
結果的にこの本を読んでいたことも、
粉プロテインへの一歩に大きく影響しました。
絶対シェイカーを洗わなくなりそう
粉プロテインを避けていたもう一つの理由は、
シェイカーで作るのが絶対に続かないという確信があったから。
カーブスでプロテインを勧められたときも同じ理由で断りました。
病的なズボラと妙な潔癖症を持ち合わせているので、
隅々まで洗えないシェイカーを雑菌だらけのスポンジで洗うのも抵抗がありました。
本当に何？
今回粉プロテインを買った理由
しかし、
甘いのが苦手！
シェイカー絶対使えなくなる！
と思っている私も、ついに粉プロテインに手を出しました。
理由は第一にコスパなのですが、
私の懸念を解消してくれたものについても書いておこうと思います。
脂質を気にしだすと普通のお菓子が食べられない
まず、体脂肪率が30%を越えている私の場合、
脂質制限をした方がいいということにようやく気付きました。
ひなちゃんのPFC計算サイトには体脂肪率を入力する欄があり、
現在の身体の状態に合わせたPFCバランスを算出してくれます。
そこで出た私の1日の脂質の摂取目安は、
22g
当時我が家にあったお菓子を見回してみると、
マルセイバターサンドをはじめとする美味しいお菓子は軒並み脂質10gを越えています。
私はもはやお菓子を食べられない身体になってしまいました。
大食いではないのですが口さみしいことが多いので、
間食をプロテインにするのはアリかもしれないと思うようになりました。
試飲したら美味しかった
たまたまそのタイミングで、アインズアンドトルペのワゴンセールにプロテインの個食（1食分になっているもの）を発見しました。
ホエイプロテイン コンプレックス 100% チョコレート トライアルセット(10×17.5g)
Amazonには10個パックしかなかったのですが、
これと同じチョコレート味を買って飲んでみました。
飲める！美味しい！
おやつこれでいい！これがいい！
とまではならなかったのですが、
思っていた以上に違和感のない甘さだと思いました。
これなら飲めるかも。
ちなみにシェイカーを持っていなかったので、
トールグラスとストローで作ったら引くくらいダマになりました。
粉プロテインにはシェイカー必須だなと胸に刻みました。
MYPROTEINでセールをやっていた
そうは言っても粉プロテインには高いイメージがあり、
買ってダメだったらダメージが大きいなあと思っていました。
ホエイ ダイエット プロテイン 1kg 国産 抹茶ラテ ULTORA ウルトラ
ULTORAは指原莉乃さんも飲んでいたりして有名ですよね。
レビューが良いものは、 1kgで5,000円前後が相場かなと思います。
日割りにしたら安いとかじゃなくて、
シンプルにワンショットで出ていくお金が大きすぎる。
服の通販とかでも、ダメでもいいじゃん、で5,000円をポンと出せる人を尊敬します。
なんかちゃんとしている。大人だと思う。
そんな中、【プロテイン】でたくさん検索していたためか、
MYPROTEINのセール広告が現れました。
1kg（1か月分以上）のプロテインとシェイカー付きで、
1,490円。
さすがの私も、
「これならだめでもいっか！」という気持ちになりました。
シェイカーはよくオマケで付いているのですが、
買おうとすると地味に高いんですよね。
MYPROTEINの黒糖ミルクティー味を買ってみた
というわけで早速注文。
ちなみに、
味にものすごい数の種類があって迷いました。
プロテインといえばチョコ味が定番ですが、
外国製のチョコレートにあまり良い思い出がなかったので、
黒糖ミルクティーにしてみました。
MYPROTEIN注文から到着まで
こちらのメーカーは海外から発送されます。
通関に加えコロナの影響もあるとのことで、ちょっと時間がかかります。
2月8日：注文
2月9日：発送連絡
2月20日：輸入通関通過
2月21日：自宅に到着
大体2週間くらい待っていたことになります。
その間、食事でたんぱく質を摂るのを結構頑張っていたのですが、
やっぱり難しいな～と思いました。
届いたときは、ようやく魔法の粉に会えて嬉しかったです。
午後ティーみたいな味でおいしかった！
付属のバネボールは、ダマができるのを防止してくれるそうです。
洗濯機に入れる羽根つきボールと同じですね。
ちなみに、
脂質制限を始めてからは、大好きな牛乳を我慢しています。
（脂質が7gくらいあるので……）
代わりに豆乳やオーツミルクを飲んでいるのですが、
それでも脂質が2~4ｇほどあるので、プロテインは水で割ることにしました。
ボトルのフタのかみ合わせがなかなかうまくいかず（もうズボラ）、怯えながら振りました。
午後ティーの味がする。
たしかにおいしい。
ちなみに、
適当にドバドバ入れていたら600mlになっていました。
推奨は200~300mlの水か牛乳で割るとのことなのですが、
個人的には今回の味で十分甘かったので、一旦これで続けようと思います。
続けられるかプロテインチャレンジ
というわけで、プロテインを買ってみた話でした。
続けられるかはこれから次第です。
やっぱりスポンジで洗うのはイヤだったので、
ボトルの中に洗剤をちょっと入れてガシガシ振っています。
飲むところから頑張る
本来はトレーニングの30分から60分後に飲むのが推奨されています。
ただ、私は1回では飲みきれなかったので、
数回に分けてシェイカー1杯分を1日で飲みました。
たんぱく質の摂取が目的だからとりあえずいいかな、と思っています。
量にしても飲むタイミングにしても、
本気で鍛えている人たちからすると張り倒されそうなズボラさですが、
とりあえず飲み続けることを目標に取り入れていきたいです。
飲み切ったら別の味も試してみたいな。
