ダイエット,プロテイン

Thumbnail of post image 045

皆さん、タンパク質は十分に摂れていますか?

私の場合、大体1日に60g少々のタンパク質を摂取すべきですが、いつもは50g程度、ひどいと30g前後しか摂れていない日もあります。

 

そこで頼 ...

ダイエット

Thumbnail of post image 145

ゆるゆるダイエットにあたり、

フィットボクシングでの運動のほかに、「カロミル」というアプリで食事の記録を付けています。

 

あまり厳格に管理しすぎず、

レコーディングダイエット ...

広告

ダイエット

Thumbnail of post image 048

病的な飽き性の私ですが、

フィットボクシング2を購入して3か月、今のところ毎日継続中です!!

 

 

効果のほどはどうなのか?

ゆるゆるダイエット3か月の ...

ダイエット

Thumbnail of post image 179

「フィットボクシングもやりた~い」みたいなことを言ってその日のうちに体験版をダウンロードしました。フットワークの軽さだけが取り柄なので。

 

体験版もたっぷり遊べる

フィットボクシング2は、ニンテンドー ...

ダイエット

Thumbnail of post image 172

思い返せば生まれてこのかた、痩せていたことがありません。

一度くらい「痩せた自分」に会ってみたくて、ダイエットをしてみることにしました。

 

子どものころの写真を見たくない

赤ちゃんのときは ...

広告