甘くないプロテインを求めて（ザバスシリーズ編）
皆さん、タンパク質は十分に摂れていますか？
私の場合、大体1日に60g少々のタンパク質を摂取すべきですが、いつもは50g程度、ひどいと30g前後しか摂れていない日もあります。
そこで頼っているのが、コンビニで買えるプロテイン食品。
フィットボクシング中のおともにすることが多いです。
見つけては色々試しているのですが、甘めのものが多くて、人工甘味料が苦手な私はちょっと困っています。
というわけで、飲んでみたものは随時レビューしていきます。
ちなみに粉プロテインは絶対虫をわかす自信があったのと、シェイカーが食洗器で洗えないと知って諦めました。（ズボラ）
今回はザバスです！
ザバス ミルクプロテイン ベーシック
ザバスは色々種類があるのですが、ベーシックなのは200mlの4フレーバー。
200mlでタンパク質15gは他の類似商品よりも多めで、一日の摂取量をかなり底上げしてくれます。
どのフレーバーも102kcal
その他の栄養素にもほぼ差がありません。
コンビニだと1本152円（税込）くらい。
個人的にはココア+ミルクで24本ずつがおすすめ。
ミルク味（すごくおすすめ）
| エネルギー | 102kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 15.0g |
| 脂質 | 0g |
| 炭水化物 | 10.4g |
| 食塩相当量 | 0.24g |
| カルシウム | 447mg |
| ビタミンB6 | 0.65mg |
シリーズで唯一、人工甘味料を使用していないフレーバーです。
ほとんど低脂肪乳のような牛乳に近い味でおいしい。
毎日飲んでも不健康な感じがしない。さすが国内有数の乳業メーカー。
しばらく廃盤になっていてネット上の在庫を高値で買うしかなかったのですが、最近復活したようで、コンビニやスーパーでも並んでいます。
ココア味（おすすめ）
| エネルギー | 102kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 15.0g |
| 脂質 | 0g |
| 炭水化物 | 10.6g |
| 食塩相当量 | 0.24g |
| カルシウム | 447mg |
| ビタミンB6 | 0.65mg |
甘いけど、ミルクココアの味（森永みたいな・・・）で、人工甘味料のねっとり感があまりないです。
キンキンに冷やすと贅沢な風味になってご褒美感があります。
バナナ味
| エネルギー | 102kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 15.0g |
| 脂質 | 0g |
| 炭水化物 | 10.6g |
| 食塩相当量 | 0.24g |
| カルシウム | 447mg |
| ビタミンB6 | 0.65mg |
激甘。
ミルク感のないバナナオレ（？？？）
甘味料の後味がねっとりしていて、常温で飲むと私はしばらく他の食べ物を受け付けなくなります。
昔懐かしいフルーツオレの独特な風味が好きな人は好きかもしれない。
バニラ味（おすすめしない）
| エネルギー | 102kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 15.0g |
| 脂質 | 0g |
| 炭水化物 | 10.4g |
| 食塩相当量 | 0.24g |
| カルシウム | 447mg |
| ビタミンB6 | 0.65mg |
こちらも激甘
ミルク味と買ってひどい目に遭いました。
バニラシェークを溶かした感じの味なので、こちらもあまり常温向きではないように感じます。
個人的にはキンキンに冷やすと比較的おいしく飲めましたが、甘さで飽きがきて、200mlを飲むのは結構苦行でした。
ザバス ミルクプロテイン for Woman（廃盤？）
for Womanはその名の通り、女性をターゲットにしたシリーズです。
女性向け商品って「かわいさ重視♡」になりがちですが、スタイリッシュなデザインはそのままに人工的な甘さが控えめになっています。
100kcalを切るのもありがたいです。
コンビニだと160円くらいなのでちょっとお高めで、通常のザバスシリーズよりもプロテイン量は少し減りますが、甘さが気になるという方はこちらもオススメです。
（追記）こちらすでに廃盤になったようで悲しいです。
ミックスベリー風味
| エネルギー | 91kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 12.5g |
| 脂質 | 0g |
| 炭水化物 | 10.6g |
| 食塩相当量 | 0.33g |
| カルシウム | 350mg |
| 鉄 | 3.4mg |
| ビタミンB6 | 0.65mg |
| ビタミンB12 | 2.0μg |
| 葉酸 | 97～295μg |
| クエン酸 | 1000mg |
薄いベリージュースという感じ。
さっぱりと甘酸っぱくておいしい！
250mlなので他のものより少し量が多いのですが、広いボトル型とかなりサラッとした飲み口で、ぐいぐい飲めました。
ミルクティー風味（すごくおすすめ）
| エネルギー | 75kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 12.5g |
| 脂質 | 0g |
| 炭水化物 | 6.3g |
| 食塩相当量 | 0.28g |
| カルシウム | 287mg |
| 鉄 | 3.4mg |
| ビタミンB6 | 0.65mg |
| ビタミンB12 | 1.2～3.2μg |
| 葉酸 | 130μg |
このおいしさで75kcalとか誤表記じゃないの！？
他社製品ですが「紅茶花伝」に近い風味。
ちゃんとフワッと鼻に抜ける紅茶感があります。すごくおいしい。
私はペットボトルで売っているカフェラテやミルクティーの甘みが苦手で、こちらもしばらく避けていたのですが、200mlなのでおいしく飲み切れます。
以前はお花柄のパッケージだったのですが、最近この柄にリデザインして、ちょっと買いやすくなりました。
ただしミルクプロテインとソイプロテインを合わせて12.5gなので、プロテインの種類や量が気になる方は注意です。